Pendant le confinement, notre niveau de stress monte et nous avons besoin de retrouver des moments pour lâcher prise et pour retrouver l'humour. C'est possible avec cet atelier Yoga du Rire. Je continue donc d'animer les séances de Yoga du Rire à tout public en ligne toutes les deux semaines.
Cette séance en ligne, en groupe, combine des exercices de rire sans raison et des respirations. Les appréhensions sont vite mises de côté, essayez et vous allez appréciez.
Yoga du rire et quelques mots des avantages : détruit le stress et libère les tensions, améliore la qualité du sommeil, lutte contre la douleur, renforce notre système immunitaire, installe rapide de la bonne humeur, renforce des idées positives et rapproche avec les autres.
Je vous rappelle, il ne s'agit pas d'exercices de gym ou yoga. Pas besoin de savoir rire facilement non plus. Si vous avez la possibilité, je vous conseille d'assister en famille, cela renforce la complicité et les rires et les retours des participants le confirment.
C'est votre moment pour rire et vous faire du bien.
Pour en savoir plus du Yoga du Rire : https://precious-prana.com/ateliers/yoga-du-rire/
Attention toutefois, le yoga du rire est déconseillé aux personnes ayant subi une intervention chirurgicale depuis moins de 3 mois.
Prix : 10€ par adulte participant, grauit pour les enfants, à relger avant la séance. Vous recevrez le lien après paiement. (Vous pouvez utiliser divers modes de paiement). Une séance en présentiel coûte habituellement 15€ par adulte).
Quelques témoignages d'une séance en ligne :
- "Très marrant de rire pour "de faux" en famille. Très facile de rentrer dans l'exercice et on se prend rapidement au jeu. L'effet de groupe est dynamisant."
- "Bravo pour la belle énergie, elle est contagieuse et merci. J'ai quelques douleurs d’hernie cervicale et de tendinite au bras qui m'empêchent de dormir longtemps, je viens de faire une bonne sieste. Merci."
- "J'étais pas mal stressée et j'ai senti la relaxation arriver pendant la séance."
- "Jacqueline nous a emmenés en vacances, un beau voyage dans la joie et le rire. C'est précieux en cette période de confinement. Bravo pour l'inventivité dans le scénario… Nous avons même réussi à jouer les poupoules, les cocottes… Un très bon moment !"
- J'ai participé avec ma fille a une séance de yoga du rire pendant le confinement. Je ne savais pas trop comment cela allait se passer, au bout du compte j ai réussi vraiment à me détendre j ai beaucoup bailler pendant la séance et je suis vraiment détendue. J espère bientôt recommencer... Une très belle expérience merci à Jacqueline pour ce bon moment"
Et un aperçu d'une séance en ligne:
